Todas las mujeres tienen una edad en la cual debe pasar por los síntomas conocidos de la menopausia. En algunos casos, la alteración de las hormonas es más notable que en otros, es por eso que muchos especialistas se han dado la tarea de investigar los resultados de los mejores remedios y tratamientos naturales para esta condición.
Entre la edad de los 45 y 55 años, las mujeres comienzan a sufrir de manera natural la disminución de estrógenos en los ovarios , un proceso fisiológico que puede traer consecuencias negativas molestas como sofocos, insomnio, irritabilidad e incluso secuencia en la vagina.
Cómo tratar de manera natural el climaterio
Desde medicamentos químicos llenos de hormonas hasta los tratamientos más naturales, de todo lo que ha investigado, desarrollado y comprobado que son las alternativas más específicas para poder darle el cuerpo de la mujer lo necesario para poder reducir los síntomas de la menopausia.
Muchas mujeres han descubierto que durante este proceso lo mejor es sacar provecho a lo que la naturaleza con la ayuda de especialistas ofrecidos y descubrieron los beneficios que ofrece el reemplazo hormonal natural.
Este tipo de tratamientos ha sido lo que mejores resultados le ofrece a la mujer, ya que las hormonas naturales o como también son conocidas, hormonas bio-idénticas, son clones moleculares a las que producen el cuerpo.
Por supuesto que existen otros procesos que pueden funcionar como, por ejemplo: consumir alimentos con grasas saludables como el aguacate, las nueces o semillas . Al igual que recurrir a los fitoestrógenos, unos polifenoles similares al estrógeno, que se encuentran en cantidades considerables en el lino, las legumbres, el sésamo y el kuzu.
Para explicar las mejores opciones, lo mejor es dividir los procesos o tratamientos naturales más recomendados por los médicos especialistas en dos áreas. La primera de ellas se refiere al tratamiento con hormonas naturales. Mientras que la segunda presentará los alimentos que se pueden consumir durante la menopausia.
La terapia hormonal como tratamiento
Durante los últimos años, las mujeres han recurrido a tratamientos que están más en sintonía con su cuerpo, con la naturaleza, que les haga el proceso de la menopausia un poco menos incómodo para lograr la restauración del equilibrio hormonal.
Los tratamientos con hormonas bioidénticas ayudan a la producción de estrógenos naturales , con medicamentos como pastillas para los sofocos de la menopausia, es posible aliviar los síntomas incómodos de los sofocos y la secuencia vaginal.
Durante el proceso de la menopausia, los ovarios dejan de producir, lo hacen en menor cantidad, los niveles de las hormonas estrógenas y la progesterona que necesita el cuerpo para su equilibrio. Es por eso que estos tratamientos ayudan a llevar a cabo un cabo de mejor manera los síntomas como episodios de calor arrepentido, cambios de humor sin razón aparente.
Beneficios del reemplazo natural de las hormonas
Estar en una zona fría y tener mucho calor o por el contrario, sentir un frío inexplicable estando en un ambiente caliente o en verano son tan solo algunos de los problemas más comunes que deben padecer las mujeres que inician el proceso del climaterio. Las terapias con estrógenos naturales para la menopausia , o de como las hormonas naturales, han sido algunos de los tratamientos más usados por las mujeres.
Gracias a este tipo de terapia podemos lograr algunos importantes beneficios:
- Dejar de sufrir los constantes cambios de temperatura corporal.
- Los movimientos intestinales se regularizan.
- Los cambios de humor no son tan pronunciados.
- La secuencia vaginal también deja de ser un problema constante.
Pero como cualquier medicamento, así sea natural, el uso de hormonas debe hacerse siempre bajo una cuidadosa supervisión médica y después de una serie de análisis que determinará el mejor tratamiento para cada caso.
Las hormonas son muy poderosas y el consumo de manera desproporcionada y sin supervisión, pueden traer tantos problemas como beneficios.
Los remedios naturales para disminuir los síntomas
No todos los casos de menopausia son iguales, es por eso que para algunas mujeres los estrógenos naturales herbolario pueden funcionar, mientras que en otras no tienen el mismo resultado.
Muchos especialistas, que se han dedicado durante años a la investigación de los suplementos herbales para el climaterio, recomendados para los sofocos de la menopausia remedios caseros que ayudan a equilibrar los niveles de estrógenos. A continuación algunos de los más utilizados y recomendados.
Cohosh negro o cimicifuga
Esta hierba ofrece alivio a los procesos de sofocos propios de la menopausia. Aunque su efecto no sea el más efectivo, uno de los beneficios es que hasta ahora no se le conoce ningún efecto secundario. Ayuda mucho en los cambios de humor y en el trastorno del sueño, síntomas que son tan comunes en este proceso.
De acuerdo con el estudio de muchos especialistas, su consumo no debe exceder la dosis recomendada de 40 mg dos veces al día, es el tratamiento ideal para las mujeres que pueden dormir de manera natural.
Alimentos incluidos en semillas y tubérculos
Cada uno de los frutos de la naturaleza tienen componentes que si son bien aplicados pueden ser utilizados para ayudar al equilibrio perfecto y natural del organismo, sobre todo en el caso de las mujeres que necesitan de una buena cantidad de estrógeno para evitar sufrir las consecuencias de la menopausia Algunos de los alimentos más recomendados son:
- Semillas de lino : son ricas en antioxidantes, lo que ayuda al organismo de las mujeres a mantener los niveles de estrógenos y les puede aliviar la mayoría de los síntomas causados por la mala adaptación a los cambios hormonales.
- Alfalfa : con un poco de este germinado al día, es posible recuperar las enzimas y el hierro del cuerpo, una fuente importante de fitoestrógenos que ayudan a mantener los niveles de estrógeno.
- Nueces : en conjunto con algunos frutos secos, pueden ayudar a la fabricación de serótina en el intestino , lo que ofrece el aporte necesario de triptófano que requiere el cuerpo para mantener el equilibrio. Con tres nueces al día y una dieta rica en frutos secos, será un buen aporte de grasas saludables.
- Prácticas naturales y para la psique : Ejercicios de respiración, el yoga, la acupuntura y el tai chi, son algunas de las terapias más naturales que pueden ayudar a reducir de manera considerable los síntomas propios de la menopausia.
Como todo el proceso que tenga que ver con la salud del cuerpo humano y el buen funcionamiento del organismo, lo más indicado siempre es que, antes de tomar cualquier decisión, consultar al médico para determinar qué o qué son los tratamientos afectados a cada caso.
