Como mejorar el alzheimer de una forma natural; es una pregunta que de seguro, muchos nos realizamos con frecuencia; pues a pesar de que los compuestos vitamínicos resultan útiles en el cuidado de la memoria, también es ideal mantenerle estable con actividades y agentes no procesados químicamente.
Ejemplo de ello; es el té de ginkgo biloba; cual al ingerirse constantemente; mejora la oxigenación del cerebro y evita cuadros de confusión, desorientación, al igual que fatiga. Pero eso sí, cabe denotar que son muchos más los métodos naturales para combatir dicha enfermedad, como por ejemplo:
Realizar ejercicios de meditación
Una de las principales opciones para mejorar el alzheimer naturalmente, es mediante ejercicios de meditación, porque ayudan a relajar el cerebro y hacer que cada uno de los nervios disminuya su tensión, liberando presiones y estrés, mientras que se fomenta la buena segregación de hormonas a la vez.
No obstante, también resulta útil para alcanzar una buena concentración y estimular el reconocimiento de espacio, olores y sensaciones tan solo con el pensamiento. Debido a ello, es que se considera uno de los ejercicios más beneficios para el organismo.
Ingerir té de romero
Si bien el romero se considera ideal para sazonar nuestras comidas; también lo es para la función mental, porque contiene grandes propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres; impidiendo el daño de estos en las células y nervios; mientras se evita la vez el bloqueo de los neurotransmisores.
Por lo tanto, fomenta la óptima segregación de hormonas; mejorando el estado de relajación cerebral, y la capacidad de cognición, deducción y retención.
Llevar dieta balanceada
Una dieta equilibrada; es clave para mejorar el alzheimer y prevenirle, por lo tanto es necesario combinar vegetales como el brócoli; espinaca o espárragos, junto con pescado, carnes, frutas y frutos secos dentro de nuestros platillos, para que el cuerpo pueda obtener la energía debida para su rendimiento y a la vez mantenga siempre funcionando al cerebro.
Aparte de ello, cada uno de los nutrientes que estos y otros alimentos que se consumen, son necesarios; para mantener estables las funciones hormonales, promover un buen ciclo de sueño y con ello el descanso de la mente, pues mientras esta se mantenga agitada; más propensos estamos a padecer lagunas, perdidas de recuerdo, fallas en la coordinación o en casos mayores visiones.
Apegarse a las letras
Otros de los métodos para mejorar el alzheimer eficazmente, es leer y escribir; debido a ello es que muchos especialistas le recomiendan a las personas de avanzada edad que se interesen por dichos pasatiempos, ya que mantienen en funcionamiento la memoria, aumentando su capacidad de reconocimiento, deducción, análisis y retención.
Cifras de la Organización Mundial de la Salud, señalan que aquellos que leen poseen menos posibilidades de padecer demencia senil, así que si se desea prevenir o controlar esta es una excelente opción.
Aprender un Idioma
Al aprender un idioma mantenemos nuestro cerebro en constante funcionamiento, y nos vemos obligados a utilizar al 100% la memoria para recordar palabras nuevas; significados y expresiones.
De modo que, es una táctica perfecta para prevenir un futuro padecimiento de alzheimer o en dado caso pérdida de memoria y dificultad para la retención.
Practicar la aromaterapia
La aromaterapia, es un técnica grandiosa para mantener activa nuestra memoria y sentidos de percepción, porque incentiva a que los sentidos del olfato accionen conjunto con el cerebro en pro de reconocer el olor de ciertos elementos, como flores; especias dulces o incluso frutos.
Por lo tanto, resulta ideal mantener siempre olores como estos en casa, y utilizar rosearles en almohadas, toallas y elementos de común uso, para que siempre la mente se encuentre estimulada.
Algunos especialistas, recomiendan incluso utilizar suavizantes de ropa con dichos olores; para que más que un aroma se convierta en un elemento familiar para la persona.
Aumentar el consumo de frutos con vitamina c
Consumir frutos con vitamina C contantemente; es otro de los grandes trucos para prevenir y enfrentar la pérdida de memoria, porque aportan una gran cantidad de antioxidantes al organismo que mantienen en perfectas condiciones los nervios, células y defensas del sistema cerebral.
Aparte de ello, ayudan a erradicar completamente las impurezas y toxinas encontradas en el organismo, incluyendo entre estas los residuos de metales pesados a cuales estamos expuestos diariamente por la contaminación.
Así que, mientras estas siempre estén presentes en desayunos, merienda o algún platillo principal; se podrá combatir fuertemente tal afección, al igual que prevenir el padecimiento de dolencias como dolores de cabeza, cansancio y presión constante.
Por tanto, mantén en cuenta y practica cada uno de los métodos mencionados; y procura siempre estimular el pensamiento realizando actividades nuevas; visitando nuevos paisajes y creando a su vez, memorias y momentos especiales diferentes a los de la infancia o cuales vives actualmente, porque así obligas a la mente a almacenar una información que no conocía.
Ten en cuenta que la rutina, es una de las principales causas para que este trastorno de pérdida de memoria sea padecido, por lo tanto, es mejor prevenir; y comenzar a crear y vivir cosas distintas; que te garanticen un bienestar y estabilidad ineludible.
También existen suplementos vitaminicos que te ayduara a luchar contra el alzheimer, como el Neurotone
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