Limpiar las arterias del corazón naturalmente, resulta clave para gozar de una buena salud cardiovascular, porque nos ayuda a que el organismo se purifique por sí mismo, sin la necesidad de agentes químicos o nutrientes procesados.
No obstante, no siempre sabemos cómo lograrlo, pero la mejor manera es mediante nuestra dieta diaria, erradicando por completo cualquier ingesta excesiva de grasa para evitar el aumento de colesterol en dicha área, al igual que incluyendo en cada comida; alimentos desintoxicantes, capaces de destapar las vías y mantener un buen fluido sanguíneo.
Pero, ¿Cuáles son estos alimentos?
Avena cocida
Si bien la avena es necesaria por su alto contenido en fibra, también es ideal para limpiar las arterias del corazón, porque elimina las grasas adheridas a sus paredes, y evita el pase de colesterol malo por estas; haciéndoles cada vez más fuertes y elásticas.
Además, aporta una gran cantidad de energía al organismo, por lo tanto estabiliza el fluido en dicha área y aumenta la resistencia cardiaca, evitando cansancio, fatiga, pasmos y deficiencia en los latidos.
Cúrcuma
Indudablemente, una especia aliada para la salud cardiaca, porque no solo destapa las arterias del sistema; sino que también les mantiene libre de deterioro, pues contiene propiedades antioxidantes.
Precisamente por esto, es que también mejora la resistencia del corazón, aumentando sus latidos y manteniéndole libre de afecciones, como paros cardiacos, infartos, fallas de bombeo e inflamación.
Limón
Limpiar las arterias del corazón con frutos como el limón; es ideal porque una vez ingerido acciona como depurativo en el organismo,
eliminando no solo cantidades de grasa acumulada en las paredes arteriales, venas y tejidos, sino también excretando las toxinas y residuos de metales pesados.
Debido a ello, es que limpia y mejora el torrente sanguíneo, regulando su flujo por completo, para evitar problemas de circulación, al igual que cuadros de trombosis internas.
Dientes de ajo
El ajo, es un nutriente perfecto para estabilizar la presión arterial, por lo tanto ayuda a mantener óptimas las arterias del corazón, junto con su fluido sanguíneo, evitando un bombeo forzado del mismo, al tiempo que incrementa el paso del oxígeno.
No obstante, es potente para depurar las toxinas y grasas presentes en el área, y evitar el deterioro de los vasos controlando el proceso de oxidación, a causa de radicales y mala alimentación.
Por otra parte, aumenta los niveles de colesterol bueno, promoviendo un aumento de energía y resistencia para la estabilidad del organismo.
Manzana
Gracias a su alto contenido de antioxidantes, resulta benéfica para mantener y limpiar las arterias del corazón, porque les aporta mayor resistencia y elasticidad, al mismo tiempo que impide adherirse el colesterol malo en ellas.
Así mismo, y debido a su porcentaje de flavonoides; mejora la condición cardiaca, y evita por completo riesgos de infartos, anginas; obstrucción de venas y daño de los vasos sanguíneos.
Granada
Esta fruta es excelente para irrumpir la oxidación de las arterias; al igual que combatir la arteriosclerosis, porque no solo les limpia y protege de agentes contaminantes; sino que también aumenta su fortaleza y regula la presión sanguínea, en pro de que puedan trabajar mejor y mantener en buen estado la energía y resistencia cardiaca.
Frutos secos
Los frutos secos son uno de los mejores nutrientes para conservar las arterias; porque aportan una gran cantidad de ácidos grasos buenos; con concentrado de omega 3 e impiden el aumento del colesterol y su pase por el fluido sanguíneo.
Aparte, fomentan la limpieza de las mismas rápidamente, y combaten su deterioro a causa del envejecimiento, lo que ayuda a mantener un nivel de estabilidad en el cuerpo.
Y por si fuese poco, son perfectos para combinarles con el resto de nutrientes mencionados, lo que es más que beneficio porque aumentarían tu salud cardiovascular de forma eficaz.
